פרסום
Olivara. לטופס ההזמנה
תזונה לאיכות חיים · ישראל

תזונה אנטי-דלקתית לקלות תנועה
בכל יום.

תפריטים מאוזנים עם רכיבים התומכים בבריאות המפרקים והפחתת העומס הדלקתי.
ארוחות מוכנות, מתוכננות על-ידי תזונאיות, מגיעות עד הבית.

לטופס ההזמנה WhatsApp
  • משלוח עד הבית
  • ארוחות מוכנות
  • גישה מבוססת מחקר
תזונה ומפרקים

למה תזונה משפיעה על תחושת התנועה?

איך אוכלים יכול לתמוך בנוחות התנועה ולהפחית עומס דלקתי בגוף — בלי הבטחות ובלי קסמים.

רכיבים אנטי-דלקתיים

פירות יער, ירקות עליים, כורכום, ג'ינג'ר ושמן זית — בסיס תזונתי שמסייע בהפחתת עומס דלקתי.

אומגה 3 ושומנים בריאים

דגי ים, אגוזים, אבוקדו ושמן זית — מזונות שמסייעים לאיזון פרופיל השומנים בתזונה היומית.

בקרת סוכר ועיבוד נמוך

מזון אמיתי, מינימום סוכר מוסף ומוצרים מעובדים — בסיס לאנרגיה יציבה לאורך היום.

חלבון ומיקרו-נוטריינטים

איזון חלבון איכותי, מגנזיום, ויטמין D, סידן ואבץ — מרכיבים חשובים בתזונה של מבוגרים פעילים.

* אין מדובר במידע רפואי או בטיפול במחלה. תזונה מאוזנת אינה מחליפה ייעוץ רפואי אישי.

3 צעדים

איך זה עובד

משלוחים גמישים, תפריט מותאם, ארוחות שמגיעות מוכנות.

  1. 01

    בחירת מטרה

    מענים על מספר שאלות קצרות: גיל, רמת פעילות, העדפות אוכל, אלרגיות וכשרות.

  2. 02

    תזונאית מתאימה תפריט

    בניית תפריט שבועי בדגש אנטי-דלקתי: דגים, ירקות עונתיים, דגנים מלאים, שמן זית כתית.

  3. 03

    משלוח מנות מוכנות

    2–3 משלוחים בשבוע, ארוזות בקופסאות שמירה על טריות. חימום קצר — וזהו.

משלוח טרי קירור עד הבית
גמישות מלאה השעיה / שינוי בקליק
החלפת מנות בחירה מתפריט שבועי
ללא התחייבות ביטול בכל שלב
למי זה מתאים

בנוי במיוחד עבור החיים שלכם

+40

מבוגרים פעילים 40+

שמירה על אורח חיים פעיל, אנרגיה יומית ותזונה מאוזנת לטווח ארוך.

⌇

תחושת נוקשות בתנועה

תזונה בדגש אנטי-דלקתי, התומכת בנוחות תנועה לאורך היום.

⏱

אנשים עסוקים

בלי לבשל, בלי לחשב מאקרו — הכל מגיע מוכן ובמינונים מדויקים.

▲

הליכה / כושר / ניידות

תפריטים שתומכים בפעילות יומית: walking, פילאטיס, יוגה, אימוני כוח קלים.

מה יש בפנים

מה בתוך תפריט יומי?

דוגמה ליום ממוצע במסלול אנטי-דלקתי קלאסי. אפשר להחליף מנות, לדלג, להוסיף.

  • בוקר: שיבולת שועל עם פירות יער, אגוזים ושמן זית כתית
  • נשנוש: חופן שקדים + פרי עונה
  • צהריים: סלמון אפוי, קינואה, ירקות שורש קלויים
  • נשנוש: חומוס ביתי + מקלוני ירקות
  • ערב: מרק עדשים, סלט עליים, פלפל ממולא
~1,650
קלוריות ביום
90g
חלבון איכותי
35g
סיבים תזונתיים
5+
צבעים בכל יום
100%
מוצרים טריים, ללא צבעי מאכל ובלי משמרים מיותרים
תוכניות

בחרו מסלול שמתאים לקצב שלכם

מסלולים שבועיים גמישים. בלי הבטחות רפואיות — כן אוכל אמיתי, פרימיום, נוח.

מסלול קל

10 ארוחות משלוח 2× גמיש
₪319
לשבוע · ~₪32 לארוחה
תפריט ים-תיכוני פרימיום החלפות מנות סימון אלרגנים
לבחירה
מומלץ

מסלול מאוזן

14 ארוחות משלוח 3× +התאמה תזונתית
₪429
לשבוע · ~₪31 לארוחה
איזון חלבון · סיבים · שומנים טובים אפשרות “יותר חלבון” תמיכה ב-WhatsApp
לבחירה

מסלול פרימיום

18 ארוחות משלוח 3× מקסימום נוחות
₪549
לשבוע · ~₪30 לארוחה
רוב השבוע “סגור” בלי קניות מתאים ל-walking / mobility עדיפות בתיאום משלוחים
לבחירה
גמישות השהיה / דילוג / שינוי מסלול
שקיפות סימון אלרגנים ותזונה מאוזנת
שירות תמיכה ב-WhatsApp
לקוחות שלנו

מה שאומרים עלינו

★★★★★

"הרבה יותר קל לשמור על שגרה. המנות מגיעות מוכנות, טעימות, ואני מרגיש קל יותר בבקרים."

מ
מיכאל, 52 תל אביב
★★★★★

"יש לי יותר אנרגיה בערב. אני אוהבת שזה לא דיאטה, זה פשוט אוכל אמיתי ונכון."

ש
שרה, 47 חיפה
★★★★☆

"אחרי חודש אני מרגישה פחות כבדות בבקרים. נוח, טעים ולא צריך לחשוב על תפריט."

ר
רותי, 58 רמת גן
★★★★★

"אני הולך הרבה במהלך היום. הרגשתי שינוי בנוחות אחרי שלושה שבועות. אני נשאר לעוד מסלול."

ד
דוד, 61 הרצליה
★★★★★

"אהבתי במיוחד את הגמישות — אפשר לדלג על שבוע, להחליף מנה, להוסיף נשנוש. שירות מצויין."

י
יעל, 49 ראשון לציון
★★★★★

"אוכל בריא שגם אבא שלי בן 70 אוכל בכיף. זה אומר הכל."

המומחיות שלנו

התפריט פותח בשיתוף תזונאיות מוסמכות ומומחים לתזונה אנטי-דלקתית.

הצוות שלנו עוקב אחר מחקרים עדכניים בתחום התזונה הים-תיכונית, אומגה 3 ואנטיאוקסידנטים, ומתרגם אותם לתפריט יום-יומי, טעים, מאוזן וקל ליישום.

"אוכל אמיתי, ירקות עונתיים, שמן זית כתית ודגי ים — עקרונות שמלווים תרבות שלמה כבר אלפי שנים." — צוות התזונה של Olivara
שאלות נפוצות

כל מה שרציתם לדעת

איך עובד המשלוח?
המשלוחים מגיעים 2–3 פעמים בשבוע באריזות שמירה על טריות. ניתן לבחור חלון זמן נוח לקבלה, וגם להשהות לפני נסיעה.
איך עובד מודל המנוי?
בוחרים מסלול שבועי גמיש. אפשר לדלג, להחליף מנות או להשהות בכל שבוע — באזור האישי או בוואטסאפ.
אפשר להקפיא את המנות?
רוב המנות מתאימות להקפאה ולאחסון של עד 30 ימים. נשמח לסמן בעבורכם איזה מנות מומלץ לאכול קודם.
אפשר להחליף או להתאים מנות?
כן. בכל שבוע אפשר להחליף מנות מתוך התפריט הקבוע, וגם להוסיף נשנושים או הגדלות חלבון.
האם המטבח כשר?
המטבח שלנו עובד תחת תעודת כשרות בתוקף. פרטים ודרגת כשרות יוצגו במלואם בעמוד התשלום.
אלרגיות ורגישויות?
כל מנה מסומנת באלרגנים. אנו מתאימים תפריט ללא גלוטן, ללא לקטוז, ללא אגוזים — לפי בקשה אישית.
כמה קלוריות יש במסלול?
בין 1,400 ל-2,200 קלוריות ליום, בהתאם למטרה. ההתאמה נעשית לאחר שאלון קצר.
איך מבטלים את המנוי?
ביטול מתבצע באזור האישי או בוואטסאפ, ללא קנס וללא התחייבות. ניתן גם להשהות זמנית במקום לבטל.
הזמנה

כמה פרטים — ואנחנו חוזרים אליכם

השאירו פרטים, בחרו מסלול, ואנחנו נאשר זמני משלוח ונעדכונים.

בלחיצה על “להזמנה” אתם מסכימים ליצירת קשר בהתאם ל-מדיניות הפרטיות.